今週の記録
hey guys!!ajiでーす！
How are you doing?
…そろそろやめよかな(๑꒪ㅁ꒪๑)ふがふが
さてさてもうすぐバレンタインですね！
チョコが好きなので嬉しいシーズンですわฅ^•ω•^ฅ百貨店へ行かなくちゃヽ(o'∀')ノ
自分用チョコと自分用チョコと自分用チョコと…( ¯•ω•¯ )
今週の記録です。
月 オフ
火 5キロジョギング
水 スピンバイク1時間
木 10キロ Mペース
金 オフ
土 20分Tペース、10キロジョギング
日 11キロジョギング
土曜日は昼寝たっぷりして、炭水化物ももりもり食べた後に走ったんだけど、すごく調子が良かったわ！
何もしないでぐーたらするのって大事ね！身体が喜んでた！横になってお菓子も食べちゃったし！幸せ〜(*ฅ́˘ฅ̀*)
しかし本日は調子が悪い様子。
足がふわふわぐにゃぐにゃしてんの。身体があったまってないのかな？と様子見てたんですが、一向によくならず。
ロング走予定でしたが諦めました。頑張れるときに頑張りゃいいかしらね。
さてさて、久々にごはんの写真を！
渋谷のスリランカカレーやさん
奥さんがスリランカ人らしいです。本格派…って言うても、行ったことないですが(´ω`；)
いろんなスパイスの味がしてました！とっても美味しかったです！
中央は豚肉。トロトロですよー！1日5食限定なようです。結構なボリュームでした！
そしてお皿はノリタケ！おしゃれよぅ！←スリランカにアウトレットがあるそうよ！いいな、いいな(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾
そんな感じな1週間でした！！ではまたー！
記録と英会話学習
hey guys!!
i'm aji!!
how is it going?
…。
gooooood!!
(๑꒪ㅁ꒪๑)フゴフゴ
ども、こんちゃ！
しばらく謎に英語からスタートになると思いますヽ(o'∀')ノお付き合いたもーす！
そうなのそうなの。勉強はちまちま続いてますよー(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾
このhow is it going?はhow are you？のカジュアルな言い方みたい。
返事の仕方はgood,you?でいいのよ！簡単、ステキ！これでもう海外には行けちゃうわね！
ちなみに
amazing 最高
great すごくいい
good いい
pretty good 割といい
not bad 悪くない
fine まぁまぁ ←私的衝撃事実w
not so good あまり良くない
terrible 最悪
さてさて、私が英語勉強しなくちゃって思った時のお話。
渋谷をプラプラしてたら、外人さんからハチ公はどこ？って聞かれたのよ。
信号渡って右に曲がるとあるよ！って言いたかったの。
でもね？信号渡るって英語わかんなくて、必死に必死に考えて、脳から絞り出した言葉はベリベリニア ！
わたしの大学4年間はなんだったのかしら？情けないわ？？
外人さん、お、おう！ってなっていたわ？
分かるわ？私もそんな返答されたらそうなるもの…(´-ω-`)noooo...
なので調べたのを共有しますわ？いらないって？いいのよ、聞いて。伝えることで私が身につくのよ。私のためよ！
横断歩道を渡るって言うのはcross the streetって言うみたいなの。
あの時の正解は
If you cross the street and go right, you’ll see it.
なの。
でも私こんなに長い文章覚えられないから、
cross the streetとgo rightとか、ポイントだけ伝えることにするわ？
大事なとこだけ伝えたらいいのよ！会話はだいたいよね、だいたい。
そう思うわ？
雑談が長すぎたかしら( ¯•ω•¯ )
では、今週の記録です。
…記録だってだいたいで書いてるもの。そうよ、全部だいたい！
月 オフ
火 スピンバイク30分
水 Mペース 6キロでダウン
木 スピンバイク40分
金 ジョギング5キロ
土 tペース5:06ジョグ10キロ200md7本
日 2時間LSD
こんなもんよ！
先月の月間走行距離は149キロだったよー！
またねーんヽ(o'∀')ノ
記録
hi!!
i'm AJI.please call me ajichan.
i just started learning ENGRISH!
(๑꒪ㅁ꒪๑)ふがふが！
ども、こんちゃ！
謎に英会話の勉強をはじめました！
かつては本屋さんだったり図書館に行き、勉強道具を揃えないと始められなかったですが、
今は英会話アプリがあったり、YouTubeがあったり、Google翻訳があったりと、やりたいと思ったらすぐ始められて
つくづく良い時代になったなーと思いましたよー(｡☌︎ᴗ☌︎｡)❤︎
何より無料、タダ。ふひひ！
オリンピックまでに、道案内や電車の乗り換えについてとか、簡単な会話程度ならおしゃべりできるようになりたいわさー！
ぽやんとした顔してるからか、最近しょっちゅう話しかけられるのさ(´･ω･`;)ごめん、英語わかんないぜ！sorry, i'm not sure!
気づけば2週分たまってしまった記録です。
月 オフ
火 スピンバイク30分
水 スピンバイク35分
木 スピンバイク1時間
金 スピンバイク30分
土 7キロジョグ
日 16キロジョグ
月 オフ
火 スピンバイク35分
水 ジョギング5キロ
木 オフ
金 ジョギング10キロ（ws100m×10本）
土 tペース2キロで失敗、ws200m×7本
日 15キロミドル走
ハーフで膝が痛くなってしまったので、バイクやジョグで繋いでおりました。
2月からまたペースあげて走れたらと思います。ほならまたー！
ハイテクハーフ
どもども！
遅くなりましたが、新年明けましておめでとうございますヽ(o'∀')ノ
本年もゆるゆる更新していきたいと思います。よろしくお願いします！
年明け後はちまちま走って繋いでおりました。
そして今日は、ハイテクハーフマラソンに参加しておりました！
下流を走ったらましたよー！
ささやまさん、下流応援されてたんですね！ブログ読んで知って、なんだか嬉しかったです！
さてさて記録はというと…！
セカンドベストで完走することができましたー(๑•̀ㅁ•́๑)✧︎褒めて褒めて！！笑
今回も走ってる途中で足が痛くなってしまいましたが、ちゃんと最後まで走りきりましたよー！ふふふ！
3月にまたハーフマラソン に出る予定なので、それまでに心肺と足を鍛えて挑もうと思います！！！
でわー！
今週の記録
どもども、こんちゃ！
先週の記録です。
5.3キロ 6:45/km
5.13キロ 5:37/km
tペース 4:57/km 7.1kmジョギング6:21/km
20キロ 5:53/km
ロング走は彩湖に走りにいくのですが、
1ヶ月前より一部区間で立ち入り禁止になっていて、走れる場所を往復してます。
秋頃は立ち入り禁止にはなってなかったものの、道路がえらいことになってまして(´･ω･`;)
復旧作業が大変なようです。今のところボランティア募集はしてなかったから、これからなのかな。
さてさて、もうすぐハイテクハーフマラソン₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾一年ぶりのハーフです。
ゼッケンも無事届きまして、今年も下流を走ります。
当日はあんまり風がないといいなฅ^•ω•^ฅ頼むー！！
そして、渋谷表参道ウィメンズランに当選しました(*ฅ́˘ฅ̀*)♡︎わーい！
渋谷はなにかと縁のある地なので、嬉しい限りでございます！！
来年も楽しく走りたいですヽ(o'∀')ノ
では、良いお年をー！
先週の記録
こんちゃ。
先週の記録です。
ジョギング5.8km 6:02/km
tペース4km 5:09/km ジョギング6.7km 6:26/km
ロング21.1km 6:06/km
の3回走りました。
tペースが上手くいかなかった分、ロング走は頑張りました₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾
そして先週の外ごはん。
人生初のピエトロへ行ってきましたヽ(o'∀')ノ
ドレッシングが有名なあのピエトロさんです。
有楽町の東京交通会館だっけかな。そこの2階に入っています。
スープランチが楽しめます！
こんな感じ
スープは何種類かあって、私はクラムチャウダーにしました(*ฅ́˘ฅ̀*)♡︎
ちなみにお店は物販もあり、ピエトロドレッシングや、パスタソース、レトルトスープなども販売しております！ワクワクが止まらないのですฅ^•ω•^ฅよー！
味はスーパーで見かけないドレッシングと、パスタソース、ジャムなどを買いました！ふふふ♡これでおうちでも素敵ごはんが食べられるぜ！
ではでは！
