久々にミドル走
やほやほ！
どもども、味です。
目標となる大会もないため、ずっとミドル〜ロング走をお休みしていたのですが、
本日、久々に15キロ走りました！いえい₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾
1-2ヶ月間ぶりともあってか足が動かないのよ。棒になっているというか、筋肉痛になろうとしているというか。
ちょこちょこ長い距離走らないとダメねーって思いましたわ。
そして最近400mインターバルを取り入れてみたりしました。
まだ2回しかやっていないので、効果出たらまとめて記録のご報告できたらなぁと思います。
さてさて！以下は雑談です。
その昔ファンだったナチュラルハイという女性デュオが、この度活動再開されるそうです！
昔ファン→ファン復活するぞーーヽ(o'∀')ノですよー！嬉しい(*ฅ́˘ฅ̀*)♡︎
ボーカルとピアノのデュオで、
白木裕子さんの声が透明感みたいなのがあってキレイなんですよー！
そして大嶽香子さんのピアノがとにかく素敵なんですわ。音がキラキラしている感じがするんです。
耳に心地よいんですよー！
勝手に貼り付けるマン！！
https://www.facebook.com/100009555402681/posts/2577508299244325/?
良かったら見てね！←勝手に宣伝するマン(｀･ω･´)
ではまたーヽ(o'∀')ノ
自宅警備
ども、こんちゃ！
マスクランナーになった私ですヽ(o'∀')ノ
朝早めに走るとあまり人もいないので、
なるべく人通りの少ない道を走るようにしたり、
すれ違う時は横向くようにしたりして、自分のできる範囲で飛沫しないよう対策してジョギングしております。←健康体なんだけど、一応念のためにね！
家に閉じこもってるとコロナニュースでどんよりしたり、ネガティブ思考になってモヤモヤモヤ…ってなっちゃうので、ごめんけど許してちょーだい！
さてさて、走る以外は自宅警備(｀･ω･´)
今日もばっちりお家の安全は守りましたよーっと！お布団も天気の良い日は干しているので、毎日ぬくぬく生活よ！
大きい声では言えないけど、リモート最高よ！
あとは職を失わないことを祈るばかりですわ……(｡´Д`｡)…あは！笑
それと久々にお絵描きしてたりしてますヽ(o'∀')ノ
久々に、写実的に描いてみたりしてるわ？
途中だけど…どや！思ったより描けてるでしょ？！ふんふーん！
まだまだ時間があるから、インドア趣味を開拓しようかなぁと思っているこの頃です。
レジンでアクセサリーとかつくってみたりしたいなー…なんてね！
ではでは！
春は気持ちいい！
彩湖も桜咲くヽ(o'∀')ノ
強風で走るのがしんどかったですが、彩湖に着いたらこんな素敵に桜がお出迎えですのよ、ルンルン気分よー！
テンション上がっちゃいますわね！ステキね、春！！幸せですわ( ˭̵̵̵̵͈́◡︎˭̵̵̵͈̀ )
どもどもどーも、味です！
久々にランチ写真を上げてみます。
行ったのは無印良品です。
お客さんはほぼ…9割女性よ！
食器も全部無印のものかな、たぶん。
メニューは4種です。
選べるおかず3品→900円
選べるおかず4品→1000円
選べるおかず3、メイン1→1100円
選べるおかず4、メイン1→1200円
全てごはん、お味噌汁付きです。
とにかくヘルシーよ、ヘルシー！女子は好きよね！健康ランチって感じです！
欲を言うと、おかずをもっと盛って欲しい、ごはん味噌汁おかわりさせて欲しい…ですが、美味しかったです！美味しいは正義よね！
さてさて今週の記録。
月 ランオフ
火 5キロ 7:17
水 バイク40分
木 バイク30分
金 8キロ6:06、200m×7本
土 tペース5:08、ジョギング、200m×7本
日 17キロ 6:25
How was your weekend?
My weekend was pretty good.
I didn’t really do much....hahaha!!
今週の記録
ハッピーバースデー、私！
ハッピーバースデーあたしー！
自分へのプレゼントは新しいジョギング用のウエストポーチを買いました。ぐふふ！
そんな今週の記録
月 ランオフ
火 ランオフ
水 スピンバイク30分
木 5キロ6:00/km
金 8キロ6:10/km
土 スピンバイク50分
日 ハーフ5:50/km
土曜日、関東も雪が降りましたね！
外を眺めながらスピンバイクをがしがし漕ぎました。
もし若いカップルだったら、「雪だね！」「まさにホワイトデー？！」とか言っちゃっていちゃこらするのかしら？と想像してニヤニヤゼェハァしましてました(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾
そして本日は誕生日（←しつこいw）ともあってか、自分的に満足いく走りができました！最後また膝のあたりが痛くなっちゃったけど、走り終えた時はにっこりだったわよ( ˭̵̵̵̵͈́◡︎˭̵̵̵͈̀ )
相変わらず彩湖で走ったんだけど、この前よりランナーが増えた印象です。
別に話しかけたり挨拶とかしたりしないけど、一緒に走っているって感じがして嬉しいと言うか、楽しいなって思いました₍˄·͈༝·͈˄₎◞︎ ̑̑ෆ⃛
今週の記録
楽しみにしていた渋谷表参道も中止となりました。
しかし一部返金有り…ランネットの2000ポイント、
参加賞グッズ送付してくださるそう。
ありがたいです。
Tシャツ貰えたら嬉しいな！アクセサリーももらえたらもっと嬉しいなw
さてさて、今週末も感動しましたね！
名古屋ウィメンズの一山選手！！
めちゃくちゃカッコ良かったですね！
悪天候の中、30㎞以降のあの激走は本当にすごいです。雨が降らなければ20分切れたのでは？！と思ってしまいます！思わずにはいられません！本当にすごい！
そしてゴール後の監督との涙も感動しました！
本当にオリンピック出場おめでとうございます！！
さてさて今週の記録。
月 ランオフ
火 5キロユルジョグ
水 スピンバイク40分
木 mペース10キロ
金 ランオフ
土 800×10本
日 15キロジョグ、200×7本
金曜日はがん検診と免許更新に行ってきました。
看護師さんが優しいのなんのって超優しいの。甘々に甘やかしてくれるわ。笑
結果は悪かったら連絡が来て、大丈夫だったらまた半年後に検査に行く感じです。なんでもありませんように！
そして病院の後にすぐ免許更新へ警察署へ！
受付まで時間がなくて、ゼェハァしながら走って向かったもんだから、髪はぐちゃぐちゃ、化粧もヨレヨレになっちゃったわよ。
もらった免許証見てビックリよ！
ピント合ってないw
若干ぼんやりしてるわ？ピント甘くないかしら？まあ良いか。
そんな感じです！ではでは！
今週の記録
ども、こんちゃ！
大迫選手、めちゃくちゃ感動しましたね！
ちゃんと結果を出すってすごい。めちゃくちゃカッコいいですわ、すごすぎです！！
テレビに釘付けになったし、気付けばテレビに向かって全力で応援してました！届かぬと思っても声出ちゃうw
さてさて、今週の記録です。
月 ランオフ
火 5.6キロジョグ
水 スピンバイク30分
木 mペース6キロ
金 ランオフ
土 5kmTT 2本 5:07/5:08
日 90分ジョグ 14.5キロ
緩い練習の1週間。
土曜だけは気合入れて走りました。頑張った！おかげで筋肉痛ですw
トイレはまだ封鎖されてますが、仮設トイレが設置されて、台風でぐちゃぐちゃになっていた道もこのように↓
ちなみに前はこんな感じ↓
ランナーもいつもより多いような？
親子連れの方々も戻ってきて、久々に賑やかでした。ほっこり(*ฅ́˘ฅ̀*)
先々週はカモメがたくさんいました↓
一列に並んでるの可愛いですw
そんな感じです！
そして最後は謎の英語の発見をポチポチ打ってますw
今日は数字の発音についてです。
13-19は○○ティーーーンと、ティーンを伸ばして発音すること習った味です。
しかし、実際はイントネーションで区別をつけるようです。こんな感じ。
※強調する部分は<>で囲んでます↓↓↓
13: サー<ティーン>
30: <サー>ティン
14以降も同様のイントネーションです。
…そんな感じ！
あとは困ってそうな外人さんがいた時の話しかけ方です。
can i help you?
この言葉で話しかけると外人さんはお断りする事が多いそう。この言葉が持つ意味合いが広いようで、ヘルプ？なんで？いらんしってなるようです。
なので、道に迷ってそうな人には
are you lost?
何かを探していそうな時は
are you looking for something?
と聞いたあげると良いみたいです。
でもまー日本人もそうよね。
道迷ってる時に
助けましょうか？って聞かれるより、
道迷ってるんすか？って聞かれた方がお願いしやすいっちゅーか。
そんな感じです。
ではでは！
愚っ痴言うぞう
エントリーしていた鴻巣パンジーマラソンも、コロナの影響で中止となりました。
仕方ないんだけど、残念(´･ω･`;)走りたかったなぁ。
あとは、渋谷表参道ウィメンズラン。
こちらは3月上旬にどうするか発表するとのこと。
走りたいよー！！お願いお願いお願ーーーい！
10キロだよ？拘束時間短いよ？！屋外だよ！
…って、そんな問題じゃないか(´ω`；)
どこもかしこも中止だから、きっと中止になってしまうんでしょうが、開催して欲しいです。
だって10キロ！←まだ言うwwwww
今週の記録
月 スピンバイク45分
火 4キロゆったりジョグ、1キロTT
水 スピンバイク30分
木 Eペースはやめ9キロ
金 ランオフ
土 Tペース平均5:03、ジョグ6キロ、流し7本
日 ひとりハーフ 6:10ペース
もう一度フルマラソン走ると決めたので（目標4:30:00です）、また１年走ろうと思います！
そして子どもできない。泣きそうwwwww
夫は出来なくてもいいってスタンスだから、もう色々諦めたいです。鬱になっちゃうよ！ピーーーン(இдஇ; )
そして死にたくなっちゃうのに、ゼェハァしながら走るのは死ぬほど苦しくて嫌と言うねw
そそそ。最近、夫が家に帰ってこなくなりました…(´･ω･`;)週末は基本いないぜ！昨日も今日も帰ってこないぜ。連絡もないぜ！
そして会社で私のこと馬鹿にして笑っているようだ。本人が教えてくれたw
もう辛いんですけどーー！！！色々辛いんですけどもぉ(´•̥ω•̥｀)メンタル弱いからやめて欲しいんですけどもぉ(´༎ຶ༎ຶ)
一層のこと全部捨てて知らない土地でいちから頑張りたい。そんな気持ちです。しないけどね。妄想してるだけです( ¯•ω•¯ )ぶへへ
さてさて！味味英会話ー！間違えてたらごめんよ!
今日は返答の時の魔法の言葉。
何か許可を求められた時やお願いされた時、
どういたしましても、この一言を言うと良いみたいです。
それは、しゅあ！シュア！
しゅあーーー！
sure！もちろん良いですよーヽ(o'∀')ノってな感じのようです。
めっちゃ便利じゃないですか？！
短くて使い勝手良いって、記憶力悪いわたしにはとってもありがたい一言ですw
ちなみに、どういたしましては
よりフォーマルな感じで伝えたい場合は
it's my pleasureや
you are welcomeが良いみたいです。
何か提案された時は、
that sounds good！がネイティブっぽい答え方なようです。
goodが、
interesting面白そうだね！や、fun!楽しそうだね！になったりもするみたいでーす。
では今週はこのへんで。
それではまたーヽ(o'∀')ノ
