渋谷表参道ウィメンズ

走ってきました₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾

結果をペタペタ

距離が足りてない…( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )

コースはアップダウンばかりでした。平坦なところが全然なかった気がします。

じわじわ脚が重たくなっていくのがよく分かりました_(　　_‾ω‾ )_

しかし応援わんさかで終始楽しかったです。

見えてくる街並みの景色もガラリと変わるし。きらびやかなレースを走れて楽しかったです。

あっという間に終わってしまいましたよー！！

それと女性だけの大会だからか？！頂けるものも華やか(*ฅ́˘ฅ̀*)♡︎ぐふふ

ゴール後の果物がバナナではなくりんごなのも女性って感じ。

小動物のように可愛くかじっている女子がいたわ？！

ゆっくりお食べ！と心の中で思ったよ！

そしてアザゼルさんは残念ながら見つけることができませんでした。スタート前に後方より前方に向かって探すも見つけられず（中央より少し前までしかいけなかったので、たぶんそれより前の方にいらしたんだと思います）

諦めてゴール後ウロウロ探すも見つけられず…。それっぽいTシャツと見覚えのあるロゴマーク！！と近づいたらリスタートで…_(　　_‾ω‾ )_間違えました。

残念ですが、またいつか別の大会でお会いできたら嬉しいです。

たぶんアザゼルさんがみかけたと言ったシュシュの人の中で、顔に緊張感がないのが私です。笑

ではではฅ^•ω•^ฅ

|･ω･*)ﾁﾗ

やほ！

自撮りした写真を見せたらピエール瀧に似てるねって言われましたฅ•ω•ฅ 女性で例えて欲しかった、どうも味です(  ･᷄ὢ･᷅  )

今週は一度も走らず。

そして明日は渋谷表参道ウィメンズラン！ちょっと震えます。

風邪で微熱があるので、明日は身体の様子を見ながら走ることにします₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾

時計は見ずにあくまで体感。

今までを振り返ると時計見ていない方が後半落ちずに走れて楽しく終えることが多い気がしますし(๑•ω•́ฅ✧ 

時計見ちゃうと、今の実力ではなくて理想のタイムで走ってしまいくたばるから。笑

コースはアップダウンが多いので、後半に力を残せられるようにしないとだ。

女性だけのレースは初めてなので、とにかく楽しんできます₍˄·͈༝·͈˄₎◞︎ ̑̑ෆ⃛

アザゼルさんも明日同じレースを走るそうなので、お互い良いレースができますよーにヽ(o'∀')ノ

スピンバイク

先週末、我が家にスピンバイクがやってきました。

そして今日初めてやってみることに。

地獄！笑

しんどいよー！！ボタボタ大粒の汗が垂れてくる。

とにかく脚の筋肉が、特に太ももが震える(இдஇ; )はうあー   ふらふらふらー

今日はとりあえず30分×2やりました。

私は左膝が内側に入るクセがあるのですが、それを許してくれない、まっすぐ矯正させられる。悪いクセが直せそう。

あと、たぶん体幹ふにゃふにゃだから？！左右にものすごくブレちゃう。

そこも鍛えられそうです。

( ¯•ω•¯ )

続けれるかどうかの壁は、3つありました。

1 キツさに耐えれない

2 暇

3 暑い

…(｡´Д`｡)…

ゆるーい目標（週一で10分やる、とかw）でぬるぬるやってって、とにかく続けられるクセつけなくっちゃ。

（一体私はどこに向かっていってるんだろう…）

雑談、食パン

やほー(´・ω・`)

今日はランオフだけど更新してみます。

決して風邪をひいてしまい、布団の中で暇しているからではございま…す！！えへへ。お付き合い願います！

突然だけど食パンについて書いてきます。

（私のブログは一体どこへ向かっているのだろうか…）

トースターで焼く場合、食パンの向きって気にしてますか？

私はあまり気にしてなかったです(´-ω-`)えへへ

正解からお伝えしますと、

食パンの上側がトースターの手前側、下側が奥側で焼くのが正しい焼き方だそうです。

食パンは上の方は水分が下に沈むためサクサクとした食感、下の方はモチモチした食感になっているみたいです。

意識して食べると、なるほど、なんとなくそんな感じがします。

トースターは奥側の方が熱が強くなるので、食パンの上側をトースターの奥側に向けてしまうと、水分がさらに出てしまい、少しパサついてしまうようです。

見分けがつかなさそうな角型食パンも、よく見ると下側はザラザラ、上側はツルツル。

向きがあるみたいです。

気にしてなかった方は試しにいかがでしょうかーฅ^•ω•^ฅいつもよりちょっと食事が楽しくなーる？かも？？

板橋往復ロング走！

なんで練習してるのに遅いの？！

と聞かれた味です。

追い込めないんだよ、ハートが弱すぎて。

と答えた味です。

ども！

今日は板橋シティ往復走です。

ふふふ！

そうなのです、こっそり見に行ってきました！

走られた方、お疲れ様です！

応援後は帰宅のみ！

ゆっくり自宅へ帰還。

疲れたー！

走る前から足が重々だったのでキツかった(´･ω･`;)ヘロヘロ！笑

Tペース走

人生初の亀十のどらやき(*ฅ́˘ฅ̀*)♡︎

初めて拝みましたが、手のひらより大きいの、このどらやき！！

そして生地がふわっふわで、中のあんこも美味しいの！！

お互いがお互いの良さを引き出してるわ？！

何度でも言うわ？！おいしいー！

ちなみにあんこは白あんもあるので、今度はそちらを食べてみたいな！

ということで、浅草散歩してました。

人がたくさん( ˙◊︎˙◞︎)◞︎めちゃくちゃ外国の方が多かったです。

御朱印をいただいたのですが、外国の方も集めてました。観光ブックにも書いてあるのか？！

このあとは隅田川をポクポク歩きます。

桜が何本か咲いていたのでパシャり！

〜スカイツリーを添えて〜

添えてはないか、目立ってるか！…(｡´Д`｡)あは！

浅草からちっかいなーと思ってグーグルマップで調べると1キロちょっと。

ちかっ！！

という事で行ってみることに。

そして登ってみることに…！

そしてパシャり！〜味の足を添えて〜

いらんか。

どもども、味です。

昨日は朝練でEペース8キロ。一昨日は夜にMペースで5キロ走りました。

そして今朝は閾値走！

↓4-7のところ。

最初から身体が重くて重くてゼェハァ。

しかし無事走れました。良かった。

苦しくなったらブツブツ呟く私。

まだいける、まだいける！！←周りに人がいないのは確認済みよ！

ポジティブなことを口に出すと頑張れる、単純仕様なのです₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾

明日は久々のロング走できたらいいな。

それじゃまたです！

ほぐしジョグ

ふくらはぎがずっと張ってる味です。

嫌な感じではないんですが、ずっと張ってる…。

ゆったりペースでポクポク走りました。

早く通常営業の足になーれ！！

以下、通常営業の駄文です。

先日のレースの続きのお話です。

この日も夫婦で参加しました。

夫は月平均1-2回くらいしか練習をしてない、レース当日は風邪気味（軽い症状ね）とのこと。

そしてこの日はゆっくり走るかなーと申してました。

体重も最近増えてようで？！見てわかるほど。

私はこう思ったわ？

今日（こそ）は先にゴールできるかもしれない。ムヒヒ！とね(ㅎωㅎ*)

勝利の可能性を1%でもあげたい私は心理戦をしかけます。

私も膝の調子そこまでよくないしー？お腹の調子も悪いしー？今朝微熱があったし、ゆっくり走ろうかなー？（←微塵も思っておりません。本気走りするわよ！！）

え？

卑怯？

ホホホホホ！最高の褒め言葉ね(*ฅ́˘ฅ̀*)♡︎

そんなこんなでレースはスタート！

そしてスタート直後から姿が見えなくなる夫。

あれ消えた！？と思いつつ、一応最初だけゆったり、そしてスピードをあげます₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾ふふふ

そんなこんなで折り返し地点。

キョロキョロするも見当たらない夫。

もしかしたら棄権したのかな？と少し不安になります。そして罪悪感で申し訳ない気持ちに…

しかしレースに集中しないと！と、シューチューシューチューと呟きながら走り続けます。

ゴールまで残り100メートルぐらいかな？

見覚えのあるふわっふわの髪の毛の影が視界に入りました。

振り返るとそこにいるのは夫。

なんと( ˙◊︎˙◞︎)◞︎！！

後ろにつけてたのか？！

目が合った瞬間、

バレたか！と言った表情をし、追いつけるもんなら追いついてみなーって感じで鬼ダッシュをする夫！

絶対負けたくない私はヒーヒー言いながらダッシュ！！

しかし追いつけず…

今回も負けました。

(இдஇ; )

なぜ勝てない！！！

卑怯な手も使ったのに！！

ぐやじぃーーーー！！！！！

ゴール後、

「何が、私もゆっくり走ろうかなー…だよ！！」とお怒りのご様子でした。

ちなみに、後ろにずっといたそうで、右折の時は左側に、左折の時は右へ寄り、付かず離れずのところにいたそうです。

 余裕そうだな、こりゃ。

勝てないわっ(๑ ˭̴̵̶᷄൧̑ ˭̴̵̶᷅๑)ちぇっ

卑怯な手より練習こなせってか(´-ω-｀)