朝一、寝る前はお水を飲むようにしてます。 カラダの変化はないけれど、そうゆうのが大事なのかなぁと。 お水好きですし( ˙༥˙ ) 先週のの記録です。 月 11キロ 6:40ペース 火 ランオフ 水 ランオフ 木 6キロ 6:15ペース 金 6キロ 7:00ペース 土 tペース4キロ…