走った

木曜日にバイク45分。

そして本日はジョグ10キロ

キロ7を刻みました。ピッチは180超え。

なるべく振動を与えないように走りました。

走ってて気づいたのはフォームが変わってしまっていること。

この数週間、左側を庇うように生活をしていたためか、変な歩き方をしていてたんだと思います。…こわい。

でも発見。

できるかどうかは別として、走ってる時だけでなく、日常的に意識していれば数週間でフォームは改善できるのね。

完治はしてないので、しばらくはキロ7ペース。いけると思ったら徐々にペース上げて練習したいな。

フルマラソンまでまだまだ時間はあるもん。ゆっくり、じっくり向き合ってやってこうと思います。