こんにちは！ 先週の記録をぽちぽち。 先週は暑くてうまく走れない1週間でした。 火 6キロ ジョグ 水 6キロ ジョグ 金 7キロジョグ 土 12キロジョグ 日 10キロジョグ 土曜日は一応刺激入れるため閾値走！ ちなみに平均ペース5:30でした。 心拍数的にはちゃん…