風邪が治りました！！ 約1ヶ月、長かった…ヽ(o'∀')ノ あとは骨さえなんとかなれば…。 ということで、今週もスピンバイク。 月40分/水60分/金30分/日60分 月曜日に20秒ダッシュ×5本やって心肺に負荷をかけてみたら、肋骨にも負荷がかかってしまったようで、ま…