2019-03-27から1日間の記事一覧

スピンバイク20分

先日の大会でまた膝周りを痛めてしまったようで昨日はスピンバイクを20分しました。前回より負荷を弱めてやってみたんですが、膝が内側に入る癖が直せてないので、無意識に漕ぎ続けられないから精神的にちょっとキツかったです。まずはそこをクリアしたい…