昨日は雨でミドルーロング走ができなかったので、月曜日から走ってみました。 とは言ってもゆるジョグ。 キロ7ペースで4キロほど走ってラスト1キロペースアップ。 月曜日からゼェハァしてやったぜ(`・ω・´)! そして帰ったら私の大好きなごはんタイムーヽ(o'∀…
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